Prvá polovica prázdnin je za nami a už čoskoro sa vrátime naspäť do školy a do práce. Opäť sa budeme stretávať vo väčších skupinách a tráviť viac času vnútri budov. V priebehu len niekoľkých ďalších týždňov, presne ako hodinky, vypuknú prvé prechladnutia. Čoskoro budú nasledovať prvé chrípky. Pokiaľ budete dodržiavať zopár jednoduchých doporučení môžte riziko infekcie znížiť. Dávajte pozor aj na prípady, v ktorých rodičia považujú za dôležité, aby si deti umývali ruky.
V čase keď vrcholia prechladnutia a chrípky je dobrá hygiena, pokiaľ sa máme vyhnúť ochoreniu, najdôležitejšia.
„Ruky si starostlivo umývajte mydlom v letnej vode a riadne osušte papierovou utierkou. Riadne umyť a osušiť ruky zaberie len 20 sekúnd, no väčšina z nás tomu venuje iba pár sekúnd. Nezabúdajte ani na palce a zápästia,“ hovorí Václav Votruba, marketingový manažér pre značku Tork.
Vlhké ruky umožňujú šírenie baktérií a vírusov viac ako ruky suché. Väčšina pracovísk, škôl a škôlok v súčasnosti používa papierové utierky namiesto napríklad froté uterákov alebo elektrických sušiakov na ruky. Tento trend výrazne prispel k obmedzeniu šírenia infekcií.
"Baktérie a vírusy milujú vlhké prostredie a vyžívajú sa na mokrých rukách. Je preto veľmi dôležité ruky úplne osušiť a to najlepšie použitím papierovej utierky, ktorú hneď po použití vyhodíte."
Udržujte kľučky a vypínače čisté
Jestvuje viac ako 200 vírusov, ktoré zapríčiňujú prechladnutie a chrípky. Tieto vírusy sa rýchlo šíria kašlaním, kýchaním a kontaktom s chorými alebo infikovanými predmetmi. Je preto dôležité nekýchať do rúk. Namiesto toho kýchajte do ohybu svoje ruky alebo, ešte lepšie, do papierovej vreckovky. Okamžite si potom umyte ruky, aby ste infekciu nešírili ďalej. Pamätajte aj na to, aby ste sa rukami nedotýkali tváre. Oči, nos a ústa sú ideálne miesta pre vstup vírusov do tela.
Vírusy mimo tela celkom rýchlo umierajú. Dokážu ale prežiť až 72 hodín na kľučkách dvier, klávesniciach, vypínačoch svetla, kohútikoch a gombíkoch vo výťahu. Pre obmedzenie šírenia infekcie je preto vhodné zaviesť pravidelné upratovanie pracovných a spoločných priestorov na pracoviskách a v školách. Dôležité je predovšetkým utierať miesta, ktorých sa v priebehu dňa ľudia často dotýkajú.
„Držadlo na chladničke v spoločných stravovacích priestoroch môže byť primárnym zdrojom baktérii a vírusov. Je tiež vhodné nahradiť obyčajné textilné utierky utierkou na jedno použitie, ktorú budete meniť každý deň,“ hovorí Václav.
Rodičia považujú hygienu za dôležitú súčasť výchovy detí
Preto aby sme zabránili šíreniu infekcií je prirodzene dôležité umývať si ruky dôkladne po návšteve toalety, pri príchode domov zo zamestnania alebo zo školy a pred prípravou a konzumáciou jedla.
Podľa nedávneho prieskumu, ktorý robila značka Tork sa približne 74% Slovákov bojí ochorení, ktoré vznikajú nedokonalou hygienou.
47% si myslí, že dodržiavanie vyšších štandardov vo verejných toaletách by pomohlo ku zlepšeniu zdravia v Slovenskej republike. Nie menej ako 56 % opýtaných prestalo v poslednom čase používať verejné toalety, pretože sa im nezdajú byť čisté.
39 % má názor, že zdravie a hygiena Slovákov by sa zlepšila, keby viac ľudí prevzalo väčšiu mieru zodpovednosti za hygienu. 96 % Slovákov sa domnieva, že oni sami sú v oblasti hygieny zodpovednejší, zatiaľ čo o ostatných si to myslí iba 73 %.
Podľa tohto prieskumu považujú rodičia osobnú hygienu za jeden z najdôležitejších aspektov výchovy detí - minimálne rovnako významný ako
slušné správanie, pohyb, zdravé stravovanie a dobré výsledky v škole. Dobrá hygiena je vo výchove detí považovaná za dôležitejšiu ako napríklad viera či tradície.
Rodičia chcú aby si deti umývali ruky najmä v týchto situáciách:
- Po návšteve toalety (97 %)
- Pred jedlom (93 %)
- Po príchode domov zo školy (87 %)
- Po hre so zvieratami (84 %)
- Po jedle (34 %)
5 tipov ako znížiť šírenie infekcie na pracovisku
- Šíreniu infekcie môžete zabrániť častým umývaním rúk po dobu najmenej 20 sekúnd. Nezabúdajte si ruky riadne usušiť, aby ste odstránili baktérie
- Zaistite jasné pravidlá upratovania. Zaistite, aby miesta, ktorých sa ľudia často dotýkajú, napríklad vypínače svetla, kľučky a držadlá chladničiek boli čistené každý deň.
- Textilné uteráky alebo elektrické sušiaky rúk vymeňte za papierové utierky
- V obdobiach keď vrcholí výskyt prechladnutí a chrípok distribuujte dezinfekčné prípravky na ruky
- Povedzte ľuďom, aby zostali doma keď sú chorí.
(Zdroj: Tork)
Ako si umývať ruky
- Opláchnite ruky letnou vodou.
- Na umytie celej plochy rúk používajte tekuté mydlo. Nezabúdajte na palce a zápästia. Umývanie by malo trvať aspoň 20 sekúnd, rovnako dlho ako zaspievate „Pec nám spadla..“.
- Riadne si ruky osušte papierovou utierkou.
- Preventívne použite papierovú utierku aj na zavretie kohútika, zhasnutie svetla a otvorenie dverí.
- Papierovú utierku odhoďte do koša.
Zábavné drobnosti
- Kýchnutie sa môže pohybovať rýchlosťou až 160 km/hod.
- Kýchnutie môže obsahovať okolo 40 tisíc kvapiek.
- Takmer každý pri kýchnutí zatvorí oči.
- Pod jedným nechtom je približne rovnaký počet baktérií ako má obyvateľov Švédsko.
- Pod jedným prsteňom na prste je toľko baktérií ako je obyvateľov v Európe.
- Pod záderom okolo nechta je toľko baktérií ako je obyvateľov na svete.
Kontakt pre viac informácií a fotografií:
SCA Hygiene Products Slovakia , s.r.o.
Tissue Europe
049 12 Gemerská Hôrka
Slovenská republika
Tel.: (+421) 587 860 212
www.tork.sk